APRENDE A IDENTIFICAR LO QUE SIENTES Y ENCUENTRA EJERCICIOS PARA EXPLORARLO
¿Te cuesta expresar lo que te pasa, reaccionas con enojo y después te arrepientes, o sigues pensando en una conversación que te dolió?
Comprender tus emociones puede ayudarte a reconocer qué estás viviendo y qué necesitas comunicar.
300 EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON EL CUERPO reúne 300 fichas y 300 ejercicios guiados para explorar tus emociones, reconocer situaciones que se repiten y observar las sensaciones corporales que acompañan cada experiencia.
UNA GUÍA QUE PUEDES USAR EN SITUACIONES DE TU VIDA DIARIA
Después de una discusión, puedes explorar el enojo, la frustración o la decepción. Ante una decisión difícil, puedes consultar experiencias relacionadas con el miedo y la incertidumbre. Cuando te cuesta expresar lo que necesitas, sus ejemplos y preguntas pueden ayudarte a empezar a escribirlo.
Abre el libro, busca lo que estás sintiendo y sigue el ejercicio de esa ficha.
¿QUÉ OBTIENES CON TU COMPRA?
✅ 344 páginas de contenido: una guía amplia para consultar y volver a utilizar.
✅ 300 fichas con definiciones, ejemplos y señales: amplía tu vocabulario emocional y encuentra palabras para describir tu experiencia.
✅ 300 ejercicios de cuatro pasos: preguntas y prácticas para reflexionar sobre lo que vives.
✅ 15 familias emocionales y siete rutas temáticas: encuentra contenido relacionado sin tener que leer el libro de principio a fin.
✅ Un plan inicial de siete días: empieza con una orientación concreta.
✅ Índice con enlaces y espacios rellenables: localiza los temas y registra tus respuestas en un lector de PDF compatible.
Dedica unos minutos a comprender una emoción que hoy te está costando manejar. Puedes empezar por una sola ficha y avanzar a tu ritmo.
📘 Libro digital en PDF para consultar en celular, tablet o computadora.
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Un solo pago. Un recurso para consultar una y otra vez.
Producto digital; no se envía un libro físico. Contenido educativo y de autoconocimiento.
